滑板动作名称(滑板动作名称s开头的)

手指滑板15个基础动作

手指滑板15个基础动作如下：

滑板动作名称(滑板动作名称s开头的)

滑板动作名称(滑板动作名称s开头的)

1、你把食指放在滑板四分之三处，中指放在板尾。先是中指用力往后翘，食指放松，之后到75到90度的时候往前盖，就是豚跳。

2、滑行然后食指向下压迅速拉起，当然中指也要跟的起1.3、惯性滑行来，然后中指下落食指跟上。就跟滑板原理一样。哈哈，实践才是硬道理。

3、豚跳叫ollie。建议先在你的大腿上试着跳一跳。当你可以顺利的在大腿上跳时，你可以在沙发上跳。在沙发上也能跳起来时，你就可以在桌子上练习了。

4、当然，一开始会跳得很低，你可以在前面放个障碍物，试着跳过它。这招很有效。想学会ollie不是一朝一夕的事，需要不停的练习。千万不要因为学不会而放弃了。祝你早日成功！

手指滑板简称指板，是一项新兴的手部极限运动，据说是一位美国滑板爱好者为了在雨天也能练习酷爱的滑板技巧而发明的，并在家中以手指代替双脚来控制指板进行练习；有很多初学者在练习此动作之时，因为对摔倒的恐惧，更愿意在原地练习。这样对练习不利，可能只是找到向上的感觉，而没有向前的体验，在滑行中就很难做出好的ollie。不过原地作为体验动作感觉是不错的办法。所以更强调要先练习滑行的基本技术，滑行和基本平衡练好了，加上上下坡的练习，对滑板已能作出一定的控制，再来练习ollie，可能事半功倍了。手指滑板在外观和配置上与普通滑板并无区别，专业的手指滑板甚至连轮子里的轴承。

板材弧度这些细节都缩小于普通滑板。除了表面的防滑垫，真滑板采用了砂纸，而专业手指滑板采用了更适合手指皮肤的橡胶材料防滑垫。

滑板基础动作

先练习滑行，滑熟了再荡板，再然后就可以ollie了。在然后ollie过1立，2立，再往后可以pop sho提请各位注意：虽然登山好处多多，但有些事情一定要注意，归纳有五条：ve it ，外转，内转，尖翻，跟翻，大乱

基础动作滑行转弯，进阶基础动作OL，正向，反向，逆滑，转体OL内转外转。翻板动作。很多。你去查查王汇丰滑板教学，或者滑板基础动作二十招之类的。还有沸点的新手教学视频。这些招真的很多，有的是小动作。不过基础是OL，有的招得你练到OL两粒高，四十厘米多些来练为好。霖猫教学也不错，也基本是基础招式。2.一定多带水，装些巧克力备用。带一些常用：创可贴、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西，爬山时心负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心供血更少，人会因缺血而心慌头晕。有些动作不用OL也能练，也是基础招。对了，前轮平衡是基本功，但一直练哈哈。

求滑板特技名称以及难度系数从小到大的顺序排列。共20个。谢谢，急求。

按年代分

难度系数：1

['Ollie', 'Pop Shove-it', 'Pump泳池花式滑板和半管道式滑板就合并成高台花式（vert）滑板； Rolls', 'Slides', 'Stoppies']

难度系数：2

['Heelflip', 'Kickflip', 'Pop Shove-it Ollie', 'Grind Rails', 'Grind Poles']

难度系数：3

['Big Spins', 'Grind Stones', 'Kickflip Ollie', 'Hardflip', 'Tailgrab']

难度系数：4

['Big Heelflip', 'Big Pop Shove-it', 'Grind Rails Ollie', 'Grind Poles Ollie', 'Hardflip Ollie']

难度系数：5

['Double Heelflip', 'Double Kickflip', 'Pop Shove-it Ollie Tailgrab', 'Grind Rails Ollie Tailgrab', 'Grind Poles Ollie Tailgrab']

注：这些特技的难度系数可能会因滑板种类、滑手技能等因素而有所不同。

滑板u池手抓板转体动作名称

·直排轮公园赛：

名称为U池手抓板转体。根据百度知道查询显示：滑板U池手抓板转体动作名称为U池手抓板转体。这是一个高级滑板动作，需要滑板手在U型池的边缘上用手抓住滑板，然后完成一个转体动作。

(2)身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。

滑板动作中有手抓板的动作有哪些？

学会boneless（手抓板）之后，即便你不会ollie也可以让滑板“起飞”。步骤：两只脚站在滑板上，下蹲，单手抓板，前脚下板，将滑板拉起来，放手后在滑板下落时双脚上板。一个飘逸的滑板动作就这么成了！

滑行中一个ol跳起来，后脚站在地上，前脚保持刮板的姿势，用5.登山活动一定要坚持。任何一种运动要有成效，坚持是最重要的。我的经验是参加一个登山队，一群志同道合的人一起活动，互相督促、互相鼓励就能坚持下来。手抓板，然后再跳上板~~~

大概就是这样了，你去搜这个动作嘛，有的

将孔子理论解释为仁义和平本身就是对孔子的曲如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m，然后加到50m、100m，反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好重心变化是滑板的方向和速度。解与亵渎，孔子本身就是神箭手。孔子主张文武之道，一张一弛，却被现代人曲解为文弱书生的形象——戴旭

滑板的一些基本术语是什么？

3、Switchstance（Switch）／反脚：即以与正常姿势相反的姿势（如你本来是Regular则换为Goofy）做各种动作。

1、Normal/正常姿势：即左脚在前的Regular姿势与右脚在前Goofy的姿势。

4、Mongo：姿势－这是一种很别扭的姿势，即以前脚滑行而将后脚置于板上的一种滑行方式。

5、Nollie：姿势，将反脚姿势与倒滑姿势结合就是Nollie姿势。这个动作是基于Ollie的基础上，前脚置于板头，后脚置于板中部，前脚用力下压板头，同时后脚向上提拉，感觉板已到点后，将板拉平，屈膝-卡、点、磨动作40分以缓冲。

滑板动作的所有英文怎么说

以下是一些滑板特技的名称以及难度系数的从小到大顺序排列（仅供参考）：

s登山好处多，但也有要注意的地方。让我们一起来看看吧。登山好处如下：

每套指板备有螺丝刀、内六角扳手等工具，并有各种备用桥、轮可供选择。手指滑板看似简单，控起来却不比脚上滑板容易。手指滑板是指依靠手指来控手指滑板做出各种动作的手部极限运动。

一、加强心、肺功能，增强抗病能力。道 理很简单：给心供血的冠状动脉因脂肪堆积而变得狭窄，可能引发心病发作。爬山运动可使心产生更多的小动脉分支，促进毛细血管功能增加，替代大血管，患心病几率降低。

二、山里空气清新，洗净城市尘嚣，心旷神怡。

三、登山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质。

1.首先要准备好装备。一双登山鞋。鞋底沟纹深一些，免得打滑；高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。准备一根登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。我曾经在山里看到过一条大蛇，虽然没发生什么事，但因为手里有棍，心里就踏实。

3.记住“走路不看景，看景不走路”。山上很美，景色宜人，如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄，石头树藤很多，容易出事。如果扭脚受伤，救护和行走都很困难。

4.登山时不要着急，最忌快走，尤其是刚开始的时候。速度要慢，一步一步适应，慢慢调整呼吸。不要往上看，一看山顶还那么远，容易泄气，脚更没劲了。其实大家体力都不多，只是有人耐力更好。刚开始不要爬得太高，30分钟左右就休息。

针对年轻人爬泰山一个方案：中午饭后可在卧虎山水库休息；晚饭早点吃，多吃点好高热量东西，同时准备水、可乐、巧克力、肉干等储备，换上软的舒适的鞋（穿布鞋），带上头灯（或手电）、登山拐，轻装（不要穿的太厚实）从回马岭开始徒步登山。

如果是一对人，要给小队里的每个人编号，大家按照一个固定的顺序，排开一字长蛇阵往山上走。途中定时报号清点人数。中间可以简单的休息一下，每次不要太长——休息久了，就走不动了，行进途中一定要控制饮水。

到中天门的时候大约在10：30左右吧，那里很热闹，可以停下来好好休整一个小时。喝点水、吃点东西，相互一下修整修整。吃的不能太多太饱，因为一直在走路而且还有很陡的路需要走下去，血液循环都集中在腿上，如果吃多了胃供血又不是很足，吃的东西不易消化，伤胃。吃完东西，建议都喝点可乐。走了一路了，中间可能气喘吁吁、或者途中说话聊天，胃里会吸进一些凉气（晚上山上很冷，而且泰山上树很多，凉气很重），喝点碳酸饮料、打个嗝嘎个气可以把这些凉气排出来。这次休整之后，有些负担能减轻不少。

然后一气走到南天门，进了天街再休息，这时候应该快12点了。要注意的是，快到南天门的时候要控制行进速度，大家肯定都累坏了，路又很陡而且有几块台阶松动了踩上去晃晃悠悠的。这时候千万要当心，眼见到了重点可不要一不小心滚下山去了。

第二天一早，该看日出看日出、该拍照拍照。吃过早点，就是下山了。走一一晚上，腿是又酸又涨，这时候登山杖就排上用场了。大家慢慢走慢慢聊，沿途看看摩崖时刻合影留念。不知不觉就下来了。

此后的一个周是体力恢复期，好些人可能腰酸背痛，这是平时缺乏锻炼的缘故。没看见人家挑山工，天天往山上挑东西人家一点事没有。偶尔登上的时候还能看到搞活动，前面一个人高举一杆大旗，往山上狂奔，后 面一队士兵跟着狂追，那速度。知道自己的距了平时就好好锻炼身体吧。

skateboard

滑板基本滑行动作有什么

滑板主要项目【分类】：

基本滑行

滑手将一只脚踏在滑板的中前部靠右。另一只脚踩在地上，重心集中在滑板上。脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。没什么技巧，多加练习就好了。

滑行转1.1、上板弯

滑轮转弯主要取决你中心的位置。如果你把重心向前倾移，然后把脚的重心向后移，滑板也就翘起来了，从而实现“转弯”。

刹车

最直接的方法下来并且拿起板子，或用你平常撑滑地面的那只脚的脚根磨擦地面使速度慢下。或者用踏板子上的那只脚踏前面的翘起处，另一只脚抬起一点点，并用转弯的.方法使板子很快的横向往前滑行(身体要向后仰)，一下就停了

豚跳

人带板的上跳

双膝略屈，手臂预摆，后脚用力使用权滑板前端翘起，利用速度惯性带着滑板一起越起。落地时注意双腿的缓冲动作，重心始终是在两脚之间，腿部稍弯曲

学滑板的技巧

(3)踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。

玩滑板要从基础抓起滑板是在陆面硬地上利用滑板进行滑行的一向运动，滑行是最基本的技术。随着地形的变化，为了能顺畅的滑行，演变出很多滑行的技巧，使滑板能越过障碍物，上坡和下坡，在杠上及弧面上滑行。由此也产生了一些新的基本技术，主要是一些跳跃和平衡的滑行技巧。

Frontside 180是一种通过将身体迅速转向前方并用肩膀带动滑板旋转180度的技巧。这个动作可以在平地上进行，也可以用于跳台和斜坡等场地。

ollie是滑板特有的跳跃动作（又称豚跳），是利用杠杆原理越过障碍的滑板基础动作，在滑行中利用双脚的踩板时，将板弹起一定高度，从而跃过障碍。配合这一动作，可以增加更多的动作，使滑行更顺畅，做出各种难度动作，达到任意滑行的目的。ollie是所有滑板动作的基础，也是必须要学好的东西。初学者做出好的ollie，将会对以后动作的练习会有很大的帮助。

1)ollie的基本站法：

ollie的基本站法一般前脚平站在板的中间，后脚前脚掌点在板尾的正中间，脸朝向板前进的方向。初学者容易低头向下看板或不看前进方向，这和初学自行车的人喜欢看着前车轮是一样的错误，会使视野变小和过于紧张。

2)ollie的动作：

后脚前脚掌猛力下点板尾正中，同时身体向前上方跳跃，前脚翻脚背把板向前上方拉送出去，后脚紧跟滑板跳至空中（后脚很重要），把板拉平，两脚前送，同时尽量团身，空中保持平衡。在ollie的整个过程中眼始终要看着板头，但重心不要压在前脚，要放在两脚之间。后腿在ollie时“收”是很重要的一个步骤。

3)练习要点：

有些初学者在做ollie时，往往不能找到连贯的感觉，常常后脚发力，而前脚的提拉动作又来不及完成；或者前脚拼命一拉，后脚却没有把板踩起。这都是正常的。要把动作联接到连贯自如，需要一定的时间。可以在地面上试着练习两脚的协调，掌握好时间，习惯成自然就好了。也可以闭上双眼，以默想的方式来想象这一动作，反复地加深印象，也可听些放松的音乐，相信会有所帮助。默想的训练方法容易实现，在滑板训练过程中可以经常使用。

4)训练

Ollie的训练需要循序渐进，搞清楚动作的动力源自后脚发力踩板造成的不平衡，前脚提拉使板面又恢复平衡，同时人和板都达到跃起的目的；跃起高度随着技术的完美会逐渐接近能力极限，不用急于求成，腿部力量和弹跳的基本练习也会大有帮助。Ollie整个过程中人与板是接触的，并且必须一至。当然，滑板是靠双脚完成的，所以脚与板的感觉对每位滑手至关重要。同时科学的因人而异的训练方式，对滑板会有重要作用。

滑板的很多令人眩目的精彩动作都是在ollie的基础上做出的，因此Ollie又被称为进入滑板天堂的钥匙。经过刻苦的练习和领悟，定会有所收获。

2.f/s ollie

是ollie的一个延伸动作，所以练习f/s olloe之前ollie 基本功一定要先掌握好。

1．准备动作和ollie一样

2．后脚发力点地，靠扭腰的力，向前上方ollie ，转体180，完成动作。

3．整个动作过程中要寻找ollie的感觉。

注意：练习f/s ollie容易出现以下的错误。

1.太靠前脚带板，把板转180。这样往往转不成180，应该尽量用上腰扭的力量，完成这个动作。

2.做动作时喜欢往自己的身后跳，这样也是不正确的，应该往前上方做动作，质量高的f/s ollie完成动作后，落地不应该太偏离滑行路线。

3.后脚点地的力量也非常重要，点地力量太轻也转不正180。

3.b/s ollie

b/s ollie与f/s ollie不同的是内向转体180完成动作，其要领与f/s ollie基本相同。

窍门：主要靠后脚拨的力，配合向内扭腰，完成动作。前脚的作用主要是带住板，而不应只靠前脚把板转向180。记住b/s ollie 用上扭腰的力更为重要

滑板教学：来自滑板老手的长板小技巧教学

首先我想确认你玩的是哪种板，如果是蛇龙板的话傻子都会，15分钟自学吧...传统的专业板的话.左角放前，后脚慢慢滑，然后自己加速，有惯性之后把后脚收上去，慢慢练

站上去後。。使劲摇就OK了。。要平衡

滑板的主要项目有哪些？规则分别是？

2、Fakie/倒滑姿势：即以Regular姿势向板尾方向滑行。

竞技方式：

1、马

路式-Street Style- 马路式是滑板的最基本方式，人行道、台阶、护栏是的场地。马路式的特点在于随机性大，观赏性强，可以充分利用地形，无所不往，无障不越，滑手陶醉在无拘无束的自我表现里，观者沉浸在极大的感官中，各得其所。

2、下坡式-DOWNHILL- 在盘山公路或其他有坡度的地形上，可进行类似高山滑雪的活动。 3、半管式-Half-pipe- 又称U形池，因场地像半个庞大的管子而得名。由于运动中的高位能和滑板的低阻力，滑手可以获得足够的高度做出空翻、转体、倒立等技术动作。

二十世纪九十年代初，滑板运动走入了一个低谷时期。由于正处于滑板换代的时期，滑板从一头改为两头，因而出现了许多前一代滑板不可能完成的动作。这个时期是滑板运动的技巧性动作（technical tricks）时代。滑手们发明了很多新的动作。同时为了使滑板更容易翻转，滑板板面变得很窄，轮子变得很小。这个时期一块典型的滑板宽度只有7英寸，而轮子直径只有39mm左右。这样的滑板虽然更易于做出复杂的动作，但是较小的轮子却妨碍了它的滑行性能。

二十世纪九十年代之前的滑板大致可分为：街式（street）滑板；泳池花式（pool）滑板；半管道式（half pipe）滑板；平地自由花式（freestyle flatland）滑板；下山速降式（speed downhill) 滑板共类。

二十世纪九十年代之后的滑板大致可分为：街式滑板（普通滑板 ）；速降板（长板）；小鱼板（包括大鱼板）共三大类，其中不包括滑板（电动滑板）和第五代滑板（油动滑板）。

街式滑板，有许多的爱好者和选手；

平地自由花式滑板就已经失传；

下山速降式滑板也有一定的爱好者将其称为长板；

后来还泛生出另一种撬式下山速降（luge），躺在一条装有四个轮子及支架的长雪撬上玩速降的滑板，它比用滑板下山速降多了。

按专业程度分

玩具板

玩具板指仅供滑行的滑板，初学者也可以用。初学者应选择平坦的滑行场地，在滑行时应戴上护肘、护腕、护膝、头盔等护具。但是，如果你真的下定决心进行开始你的极限生涯了，那么，放下你手中的那块儿童板吧！

专业板

专业板，这是每一个真正玩滑板的人都应该认识并且熟悉的，你的极限生涯，从此就以它为伴。由于滑手要做各种各样的高难动作以及各种各样的花样，甚至是稀奇古怪的，因此专业板的所有各部件的强度以及各种性能指标应满足使用要求。

具体分街式和U池，公路式，山坡速降式，区别不大，U池板比较宽，桥比较软，公路式板面很长（其实公路板已经发展成为了另一种运动，简称LongBoard），山坡速降式有较高的桥和充气轮胎。

滑板规则：

第1条：选手须遵守下列事项

·竞赛全程需配戴安全帽、护膝等安全护具。

·遵照裁判员的指示进行比赛。

·比赛开始至终了，如非以下因素如、下雨、受伤等不预期之外力，比赛不应中断，但如因器材损坏，得有一分钟以内之暂停。

第2条：选手应注意比赛场礼貌其要点如下：

·遵守规则，有始有终进行比赛。

·不得过度喧哗、吼叫或有使其它对手不愉快的言行。

第二节 比赛

第3条：以场地为界，可就场地上之任一道具，于规定时间内选择其路径、动作之表现。

第4条：选手在比赛开始前，应先作好出发点的选择。

第5条：

·当裁判宣告(READY)预备时，选手应该就自选之出发点，当主审宣告(GO)比赛开始后，即开始比赛。

·每一轮结束时，裁判应宣告该轮结束(TIMES UP)。

第6条：胜负

·初赛选手进行比赛，可依时间之调配，每回合60秒，若初赛为二回合竞赛，则取二回合中之成绩，取前十名选手进入决赛。

·进入决赛选手，依照初赛成绩的排名，颠倒顺序出场，决赛为两个回合各60秒的比赛，取回合成绩，依序排出名次。

·若因下雨、等不可抗力因素之影响，初赛可改为一个60秒的回合。

·若因不可抗力因素之影响，而无法进行决赛，则成绩以初赛成绩之名次计算。

第7条：计分标准

·极限单车公园赛：五位裁判依据评分标准分别为

-空中动作40分

-路线10分

满分100分为标准分数，舍去分及分，其它三个裁判分数则平均为选手的分数。

·极限单车地板赛：裁判依据每位选手每次表现评分，分数依据：

-个人风格10分-技巧60分

-稳定度20分

-路线10分

满分100分为标准分数，舍去分及分，其它三个裁判分数则平均为选手的分数。

-空中动作40分

-卡、磨动作40分

-路线10分

满分100分为标准分数，舍去分及分，其它三个裁判分数则平均为选手的分数。

·滑板公园赛：

-空中动作40分

-路线10分

满分100分为标准分数，舍去分及分，其它三个裁判分数则平均为选手的分数。

·半管赛：

-空中动作50分

-卡、点、磨动作30分

-路线10分

满分100分为标准分数，舍去分及分，其它三个裁判分数平均为选手的分数。

·若有相同分数情况发生，则以三个裁判分数中扣除其中分数后平均分数来计算名次。

滑板视频：

滑板耍帅必学10个动作

1．ollie

以下为滑板耍帅必学10个动作：

一、Ollie

Ollie是滑板运动中最基础也是最重要的动作之一。它是通过迅速将滑板的尾部向下踩踏，并同时使用前脚拖动滑板，使其在空中弹起的技巧。掌握Ollie后，你可以在地面上跳起、跨过障碍物和执行其他高级技巧。

二、Kickflip

Kickflip是一种以踢脚的方式使滑板进行翻转的技巧。在Kickflip中，你需要用前脚的脚趾轻轻踢击滑板的边缘，让它在空中做出一个翻转的动作。这个动作看起来很酷，也是滑板高级技巧的基础。

三、Heelflip

Heelflip和Kickflip类似，但是踢击的是后脚的脚跟而不是前脚的脚趾。通过迅速将后脚的脚跟离开滑板并向外踢击，滑板会做出一个向上翻转的动作。Heelflip是一个技术要求较高的技巧，但掌握后能够为你的滑板风格增添个性。天街上灯火通明人山人海，沿着天街往东走，先找个租棉大衣的地方，租件大衣防寒（走到这个时候，大部分人的衣服都被汗水湿透了，山顶上又冷所以要注意防寒保暖）。这些收拾好了，就该选个既便于休息又便于早上看日出的地方。挑好了之后，收拾好财务，大家轮流值班睡觉。7、8个人穿着大衣靠在一起睡觉的感觉很好（呵呵，从外面看有点象一群海豹）。

四、50-50grind

50-50grind是一种将滑板两个轮子同时滑在物体上的技巧。这个动作需要将滑板的尾部或鼻部靠近物体的边缘，然后通过保持平衡让滑板的两个轮子在物体上滑行。50-50grind是滑板场地和街头滑板比赛中常见的技巧之一。

五、Boardslide

Boardslide是一种通过将滑板侧面滑过物体而做出的技巧。在Boardslide中，你需要将滑板的尾部或鼻部靠近物体的边缘，然后用身体的转动力量让滑板侧面滑行。掌握Boardslide后，你可以在滑板场地中执行各种的滑行动作。

六、Nosegrind

Nosegrind是一种将滑板的前轮滑过物体的技巧。与50-50grind类似，Nosegrind也需要将滑板的尾部或鼻部靠近物体的边缘，然后用平衡力和转动力量让滑板的前轮在物体上滑行。Nosegrind是一项技术要求较高的技巧，但能够为你的滑板技巧增加变化。

七、Pop shove-it

Pop shove-it是一种通过迅速将滑板尾部向下踩踏并用后脚把滑板旋转180度的技巧。这个动作看起来很炫，可以在平地和障碍物上执行。

八、Frontside 180

九、Backside 180

Backside 180与Frontside 180类似，但是身体的转向方向是向后。通过用肩膀和身体的转动力量带动滑板旋转180度，你可以完成一个Backside 180。

十、Manual

Manual是一种在滑板的两个轮子上保持平衡的技巧。这个动作需要掌握良好的平衡感和细致的控制力。在滑板道、公园和街道上，你可以通过Manual在直线上维持平衡和表演各种技巧。